טיפולים להצטננות

הצטננותהצטננות היא מחלה מדבקת אשר עלולה להיגרם בשל מספר סוגים שונים של וירוסים. מבחינה רפואית, המחלה מכונה דלקת נגיפית בדרכי הנשימה העליונה. התסמינים עשויים לכלול שיעול, כאב גרון, גודש באף, נזלת והתעטשויות.

למעלה ממאתיים סוגי וירוסים שונים ידועים כגורמי הצטננות. מאחר וכה הרבה וירוסים שונים עלולים לגרום להצטננות, והיות ווירוסים חדשים של התקררות מתפתחים כל הזמן, הגוף אינו בונה התנגדות נגד כולם. מסיבה זו, הצטננות היא בעיה תכופה וחוזרת.

למעשה, ילדים בגיל הגן ובית הספר היסודי עשויים לחוות כשישה עד 12 הצטננויות בשנה, ואילו מתבגרים ומבוגרים חווים בדרך כלל שלוש הצטננויות בשנה. ההצטננות מתרחשת בתדירות גבוהה יותר בחודשי הסתיו והחורף.

ההבדל בין הצטננות ושפעת

אנשים רבים מבלבלים בין הצטננות ושפעת. שפעת נגרמת על ידי וירוס השפעת, והצטננות בדרך כלל לא. בעוד שחלק מהתסמינים הנפוצים של שפעת עשויים להיות זהים, חולים עם הצטננות חווים בדרך כלל צורה קלה יותר של המחלה.

חולים עם שפעת חווים תסמינים חמורים יותר והמחלה מתפרצת בפתאומיות עם חום, צמרמורות, כאבי ראש, כאבי שרירים וכאבי גוף משמעותיים, שיעול יבש וחולשה קיצונית. למרות שההבחנה בין השפעת וההצטננות עשויה להיות קשה, קיימות בדיקות מעבדה זמינות כדי לאשר את אבחנת השפעת.

תסמיני הצטננות בקרב מבוגרים, ילדים ותינוקות

תסמיני ההצטננות מתחילים בדרך כלל כשלושה ימים לאחר ההידבקות בזיהום. זוהי תקופת דגירה, אם כי היא עשויה להשתנות בהתאם לסוג הווירוס שגורם לזיהום. תסמיני וסימני הצטננות עשויים להשתנות אף הם בהתאם לווירוס האחראי לזיהום, ועשויים לכלול:

  • תחושת מחנק או ניקוז באף
  • כאב גרון
  • התעטשות
  • צרידות
  • שיעול
  • עיניים דומעות
  • חום נמוך
  • כאב ראש
  • כאבי גוף
  • עייפות.

תסמיני וסימני ההצטננות בקרב תינוקות וידים דומים לאלו של המבוגרים. ההתקררות עשויה להתחיל עם נזלת, שמאוחר יותר עשויה להיות צהבהבה או ירקרקה. תינוקות וילדים עשויים אף להיות נרגנים ובעלי תיאבון מופחת.

רפואה אלטנרטיבית להצטננות

מטפלים אלטרנטיביים רבים מאמינים כי תסמיני ההצטננות אינם צריכים להיות מודחקים. זוהי הדרך של הגוף להילחם בנגיף, ולכן יש לעודד אותו לבצע את עבודתו. טיפולים אלטרנטיביים מקצרים את משך ההצטננות ואף מונעים אותה.

טיפול תזונתי להצטננות

הטיפול התזונתי מורכב מאכילת מזונות מסוימים ונטילת תוספי תזונה. טיפול זה מהווה את ההבדל בין התקפים מרובים של הצטננות, ומשך המחלה. תזונה נכונה מטפחת מערכת חיסונית חזקה שיכולה לעמוד בפני התקפי הצטננות.

משמעות התזונה היא הפחתת סוכרים, שומנים ואלכוהול, וצריכת שפע ירקות טריים, דגנים מלאים, חלבונים קלים לעיכול וחומצות שומן חיוניות. יש לבטל אף מוצרי חלב מהתזונה, שכן הם עלולים לגרום ליצירת ריר ובעיות התקררות. לאחר שההצטננות מתחילה, יש לצרוך מינונים מוגברים של ויטמין C כדי להקל את התסמינים ואף לקצר את המחלה. מחקרים רבים הוכיחו השפעה זו, אשר בדרך כלל מיוחסת לתכונות נוגדות החמצון של הוויטמין.

גם אבץ מזרז את ההחלמה מהצטננות, באמצעות חסימת הכפלת הווירוסים. מספר מחקרים הדגימו השפעה זו. קבוצת חוקרים בטקסס השוותה את יעילות צריכת אבץ גלוקונאט לצריכת תרופת פלצבו. לאחר שבוע של טיפול, 86% מהחולים שנטלו את האבץ, נפטרו מתסמיני ההצטננות.

המרשם המומלץ הוא צריכת מינונים גבוהים של ויטמין C מידי יום עד שתסמיני ההצטננות חולפים. יש להתייעץ עם הרופא לגבי המינונים הנכונים, שכן מינונים גבוהים מאוד עלולים לגרום לשלשול. אכילת תפוזים מועילה, אך יש להינע ממיצים המכילים הרבה סוכר.

צמחי מרפא להצטננות

על מנת להדוף את ההצטננות, ניתן להשתמש בצמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית של הגוף. כאשר וירוס ההתקררות מתביית בגוף, צמחי מרפא מקלים את תסמיני כאבי הגרון, הנזלת, ייצור מוגבר של ליחה, חום ותסמינים אחרים.

אכיניצאה מבצעת שני תפקידים חשובים לאנשים עם הצטננות: החלשת גורמי ההצטננות ועידוד הגנת הגוף לעבוד טוב יותר. נטילת תוסף זה מקצרת את משך ההצטננות. טיפול זה מהווה אף חיסון מאיץ ומפחית ליחה באף ובגרון.

צמחי מרפא אחרים לחיזוק המערכת החיסונית כוללים שום, ג'ינג'ר וקדד. רוב התוספים המקלים את התסמינים הם קמומיל; אזוב, נענע, ופקעות ורדים.

רפואה סינית להצטננות

הרפואה הסינית הקלאסית מייחסת את ההצטננות לגורמים חיצוניים שמקורם מחוץ לגוף, כגוף רוח וקור. תזונה לקויה ולחץ רב מידי הם שני היבטים אשר עלולים לשבש את התנגדות הגוף ולהפוך אותו פגיע לגורמים חיצוניים אלו.

טיפולי הרפואה הסינית הקלאסית עובדים למען השבת זרימת האנרגיה של הגוף, או הצ'י, והשבת היין ויאנג להרמוניה. טיפול להצטננות בצמחי מרפא ברפואה הסינית כולל תערובת צמחים כגון יאן (הפורסיתיה) ויין (יערה). תרופות אלו ניתנות בדרך כלל בצורת הרתחה של תמצית מרוכזת. הצמחים המשמשים תלויים בגורמי המחלה.

הרפואה הסינית הקלאסית כרוכה לעיתים בטיפול בדיקור כדי לחדש או לפזר אנרגיה, באמצעות לחץ מחטים על נקודות בגוף.

טיפולים אלטרנטיביים אחרים להצטננות

בנוסף לטיפול בצמחים, תזונה ורפואה סינית, ניתן לטפל בהצטננות גם בטיפולים אלטרנטיביים אחרים, הכוללים:

סילוק רעלים – הטיפול כרוך בדרך כלל בצום ותרפיית קולון להצטננות. צום של מים, תה צמחים ומיצים, הנמשך מספר ימים בלבד, מועיל להצטננות.

הומיאופתיה להצטננות – תרופות פרטניות מותאמות לאדם, אך המרשמים הנפוצים כוללים לדונה ויופרזיה.

הידרותרפיה טיפול זה כרוך בשטיפת האף, אידוי באמבטיות חמות, ושימוש לסירוגין בקומפרסים חמים וקרים על הצוואר.

מה היה לנו עד עכשיו?
המרכז לרפואה אלטרנטיבית