גינקו בילובה

גינקו בילובהצמח הגינקו, הנקרא גינקו בילובה, הוא אחד ממיני עצי החיים העתיקים ביותר. הוא עומד בראש מחקרים מדעיים ומוביל ברכישת התוספים. תוספי גינקו הם בין התרופות הצמחיות הנמכרות ביותר. לצמח זה קיימת היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה מסורתית לטיפול בהפרעות דם ושיפור הזיכרון. הוא ידוע כשיטה הטובה ביותר כיום לשיפור וחידוד הזיכרון, ועובדה זו מגובה בעדויות מדעיות.

מחקרי מעבדה הראו כי גינקו משפר את זרימת הדם באמצעות פתיחת כלי דם, מה שהופך את הדם לדביק פחות. הוא משמש גם כנוגד חמצון. מסיבות אלו, גינקו משפר את בריאות הוורידים והעיניים. למרות שלא כל המחקרים מסכימים, הוא עשוי אף לשפר תסמיני דמנציה וצליעה, או זרימת דם שאינה תקינה ברגליים. בנוסף, הוא מגן על הזיכרון בקרב אנשים מבוגרים.

עלי גינקו בילובה מכילים שני סוגי כימיקלים נוגדי חמצון. חלקיקים מזיקים הנקראים רדיקלים חופשיים המצויים בגוף, נבנים במהלך ההתבגרות ועלולים לגרום למחלת לב, סרטן ואלצהיימר. החומרים נוגדי החמצון הנמצאים בצמח, נלחמים ברדיקלים חופשיים, ועוצרים אותם מלגרום נזק ל-DNA ולתאים אחרים.

תיאור הצמח

גינקו בילובה הוא סוג של עץ החיים העתיק ביותר. עץ אחד יכול לחיות אלף שנים ולצמוח עד לגובה של 120 מטרים. יש לו ענפים קצרים עם עלים בצורת מניפה ופירות בלתי אכילים המריחים רע. הוא מכיל פרי זרע פנימי, אשר עלול להיות רעיל. גינקו הוא עץ קשה, קשיח ועליו מקבלים צבעים מבריקים בסתיו.

למרות שצמחי מרפא סיני השתמשו בעלי בילובה ובזרעי הצמח במשך אלפי שנים, המחקר המודרני מתמקד בתמצית תקנית של גינקו בילובה (GBE), העשויה מהעלים הירוקים המיובשים. תמצית תקנית זו היא מרוכזת ביותר ומטפלת בבעיות בריאות, במיוחד בבעיות במחזור הדם. מדענים גילו למעלה מארבעים רכיבים בצמח. כך, למשל, הפלבנואידים, חומרים נוגדי חמצון המבוססים על הצמח. מחקרי מעבדה מראים כי פלבנואידים מגנים על העצבים, שרירי הלב, כלי דם ורשתית העין, מפני נזק.

שימושים רפואיים

בהתבסס על מחקרי מעבדות שנערכו על בעלי חיים ובני אדם, גינקו משמש לפעולות הבאות:

דמנציה ואלצהיימר – הצמח נמצא בשימוש נרחב באירופה לטיפול בדמנציה. בתחילה סברו רופאים כי הוא מסייע לשיפור זרימת הדם למוח. כיום מחקר מעמיק יותר מציע כי הוא מגן על תאי עצב שניזוקו במחלת האלצהיימר. מספר מחקרים מצאו כי לגינקו בילובה קיימת השפעה חיובית על זיכרון וחשיבה בקרב אנשים עם אלהיימר או דמנציה וסקולרית. הצמח מסייע למחלה באופנים של שיפור החשיבה, הלמידה והזיכרון, כלומר, התפקוד הקוגנטיבי, מקל על ביצוע פעילויות היומיום, משפר התנהגות חברתית, ומפחית תחושות דיכאון.

צליעה – היות וגינקו בילובה משפר את זרימת הדם, הוא מסייע לאנשים עם צליעה או כאב שנגרם באמצעות זרימת דם מופחתת לרגליים. אנשים עם צליעה מתקשים להתהלך ללא תחושת כאב קיצונית. ניתוח שמונה מחקרים הראה כי אנשים שנטלו גינקו נטו ללכת 34 מטרים רחוק יותר בהשוואה לאנשים שנטלו פלצבו. למעשה, הצמח הוכח כעובד כמו השימוש בתרופות מרשם, בשיפור הליכה למרחק ללא כאבים.

גלאוקומה – מחקר קטן אחד מצא כי אנשים עם גלאוקומה, שנטלו 120 מיליגרם גינקו ביום, משך שמונה שבועות, שיפרו את ראייתם.

זיכרון וחשיבה – מספר מחקרים מראים כי בנוסף לשיפור הזיכרון בקרב אנשים עם דמנציה, גינקו מסייע אף לשיפור הזיכרון והחשיבה בקרב אנשים צעירים ובגיל העמידה שאינם בריאים. המינון הטוב ביותר הוא 240 מיליגרם ליום. הצמח מתווסף לעיתים קרובות לברי תזונה, משקאות קלים ושייקים של פירות לשם הגברת הזיכרון ושיפור הביצועים הנפשיים, אם כי בכמויות קטנות כאלו, הוא כפי הנראה לא יסייע באופן משמעותי.

ניוון מקולרי – הפלבנואידים הנמצאים בגינקו בילובה מסייעים בעצירת או הפחתת מספר בעיות עם הרשתית, החלק האחורי של העיין. ניוון מקולרי הקשור לגיל הוא מחלת עיניים הפוגעת ברשתית. מחקרים מראים כי הצמח מסייע בשמירת הראייה.

תסמונת רנו – מחקר אחד גילה כי אנשים עם תסמונת זו, שנטלו גינקו במשך עשרה שבועות, הפחיתו את התסמינים בהשוואה לאנשים שנטלו פלצבו.

זמינות התוסף

תמציות סטנדרטיות מכילות 24-32% פלבנואידים. בנוסף, גינקו זמין אף בקפסולות, טבליות, ועלים מיובשים לתה.

אופן השימוש

תוסף זה אינו מיועד לילדים. על מבוגרים הוא משפיע לאחר חודש עד חודש וחצי, ויש להתייעץ עם הרופא על מנת למצוא את המינון הנכון.

מה היה לנו עד עכשיו?
המרכז לרפואה אלטרנטיבית