פציעות ריצה
ריצה היא אחד מסוגי הספורט הפופולאריים ביותר בקרב הציבור הרחב הן בשל העובדה שמדובר בענף ספורט שלא דורש השקעה כספית או תנאים מיוחדים והן בשל ההנאה הרבה והסיפוק העצום שהוא מעניק לעוסקים בו. ישנן פציעות ריצה שונות שאופייניות לרצים למרחקים ארוכים, ישנן שאופייניות יותר לרצים למרחקים קצרים, ישנן שאופייניות יותר לרצי השטח, ישנן שמתאימות יותר לרצי הכביש ועוד.
הפציעות השכיחות ביותר בקרב הרצים כוללות שברי מאמץ, כאבים שונים בכף הרגל, בגיד אכילס, בשריר התאומים, בעקב או בברך, קריעת רצועות, דלקות מפרקים שונות ועוד. הטיפולים הקונבנציונאליים כוללים מנוחה מרובה, תרגול של פיזיותרפיה, שימוש במשככי כאבים ונוגדי דלקת כשבמקרים החמורים יותר מדובר על הזרקה של סטרואידים למפרקים הפגועים ואף החלפת מפרק במקרים הקשים ביותר.
פציעות רכיבה
רכיבה על אופניים נחשבת לתחום ספורטיבי נוסף שאהוב על ידי ישראלים רבים בימינו. עם זאת, ההנאה הרבה גורמת לרבים לאמץ את גופם מעבר לגבולות היכולת שלו. התלונות השכיחות ביותר של רוכבי אופניים הן כאבי ברכיים חזקים, כאבי צוואר וגב, תחושות של נימול באצבעות הידיים ובשורש כף היד, נימול או כאבים במפשעה וחוסר תחושה בכפות הרגליים.
הרפואה המערבית מנסה להתחקות אחר הגורם לכאבים שמובילים לפנייה לרופא על ידי תשאול המטופל וביצוע של בדיקות הדמיה כדי להעריך את מידת החומרה של הנזק. במקרים מסוימים ניתן לטפל פשוט על ידי מנוחה אך באחרים אין מנוס מלהנחות את הרוכבים להפחית את שעות הרכיבה או להימנע מרכיבה כליל. מעבר לכך מדובר על טכניקות טיפול דומות לאלו שהזכרנו בדוגמת הריצה: נוגדי דלקת, סטרואידים, ניתוח להחלפת מפרק ועוד.
עוד על פציעות ספורט וטיפולים נוספים תוכלו לקרוא כאן
הגישה האלטרנטיבית
מפאת קוצר היריעה לא נרחיב אודות סוגי הפציעות בסוגי ספורט אחרים כמו למשל כדורסל, שחייה, הליכה, כדורגל ועוד. עם זאת נזכיר כמה סוגי טיפולים אלטרנטיביים שמתאימים לסובלים מפציעות ספורט באופן כללי להלן:
- הומיאופתיה – לפי ההומיאופתיה לכל תסמין פיזי ישנו מקור נפשי-רגשי. לפי גישה זו גם אם נטפל בתסמין בעזרת זריקת סטרואידים למשל, הרי שלא נטפל במקור הנפשי שלו ולפיכך הבעיה תתעורר ותצוץ בדמות אחרת. הטיפול מתבצע על ידי תכשיר טבעי ונטול תופעות לוואי שמדמה עבור הגוף את האיום המקורי שעמו הוא מתקשה להתמודד ומחזק אותו להתעודד ולהילחם בו בהצלחה.
- פלדנקרייז, יוגה ופילאטיס – שיטות אלו אמנם מגיעות מתחום הרפואה האלטרנטיבית אבל בשנים האחרונות הולכות ומצטברות עדויות מחקריות לכך שהן יוגה, הן פלדנקרייז והן פילאטיס הצליחו לסייע בשיקום של אנשים שסבלו מפציעות ספורט קשות גם במצבים בהם הרופאים המערביים אמרו שאין מנוס מלנתח את המפרקים הפגועים והרקמות הפגועות. לפי כל זה ייתכן ולא רחוק היום שבו פילאטיס, פלדנקרייז ויוגה כבר לא יהיו שיטות אלטרנטיביות כי אם קונבנציונאליות.
- נטורופתיה – בעזרת הטיפול הנטורופתי ניתן להתאים לחולים ולפצועים תפריט בריא מתאים שיסייע להם להעניק לגוף את כל אשר הוא זקוק לו לצורך השיקום שלו מהפציעה. כמו כן בגישה הנטורופתית מסופקות הנחיות לצריכת תוספי מזון שמסייעים לכל אדם להתמודד עם התקופה הקשה שעוברת עליו בעקבות הפציעה באופן אישי.
- טכניקת בואן – שיטה המבוססת על "מהלכים" עדינים על רקמות ושרירים באמצעות מגע, ומסייעת לגוף לרפא את עצמו בחידוש אנרגיה והקלה על כאבים.
היתרונות של הטיפול האלטרנטיבי
פציעות ספורט עלולות להשפיע לרעה לא רק על בריאותו הפיזית של האדם אלא גם על בריאותו הנפשית. הסיבה לכך נעוצה בעובדה שרבים מהספורטאים החובבים כמו גם המקצוענים מוצאים בספורט פורקן לתסכולים, לכעסים ולרגשות המודחקים שלהם. לפיכך היתרון המרכזי של הטיפול האלטרנטיבי בפציעות ספורט הוא שהמטפלים האלטרנטיביים לא פונים רק לטיפול בגוף אלא גם לטיפול בנפש של המטופלים.
בנוסף לכך, השיטות האלטרנטיביות לא דוגלות בהקהיית הכאב בלבד או בפגיעה במערכת החיסון של הגוף או בתהליכים הטבעיים של הגוף בעזרת שימוש בחומרים כימיים. תחת זאת לפי הרפואה האלטרנטיבית מתבצע ניסיון להקשיב לגוף, ללכת עם הרצונות שלו, ללמד את האדם הפצוע להקשיב לו וללמוד כיצד ניתן להניע אותו בצורה יותר קשובה, חכמה והולמת.
אין ספק שהטיפולים הרפואיים המערביים מסייעים לחולים רבים להחלים מפציעות הספורט שלהם אבל מיקוד היתר ברקמה הפגועה, השימוש בחומרים לא טבעיים וההתעלמות מתחומי הנפש ומהפן ההוליסטי של הפציעה הופך את הטיפול המערבי ללא שלם ולפיכך רבים הפצועים שפונים לקבלת טיפול אלטרנטיבי על מנת להשלים את הטיפול לכדי לטיפול שלם ואופטימאלי.
ראו גם: