טיפול וחיזוק של שרירי רצפת האגן יכולים להועיל במידה רבה לנשים הרות ולנשים לאחר לידה. יחד עם זאת, שיטה מיוחדת שפותחה על ידי מומחה צרפתי, הפיזיותרפיסט לוק גיארם, מסוגלת להועיל רבות לא רק לנשים אלא גם לגברים. שיטה זו, המבוססת בין היתר על התמקדות בנשימה נכונה, מבצעת חיזוק ממוקד של שרירי הבטן ושל רצפת האגן … המשך לקרוא שיטת גיארם לחיזוק שרירי הבטן ורצפת האגן