טיפול בעיסוי הוא דרך פופולרית ויעילה להקל על כאבים ולקדם הרפיה. עם זאת, לא כל סוגי העיסוי מתאימים לסובלים מכאבים. במדריך המלא הזה נבחן את סוגי העיסוי המומלצים לסובלים מכאבים.
עיסוי שוודי
עיסוי שוודי הוא צורה עדינה של עיסוי המשתמשת בתנועות ארוכות, לישה ותנועות מעגליות כדי לעזור להרגיע ולהמריץ את הגוף. זה מומלץ לסובלים מכאבים מכיוון שהוא יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ולהפחית את מתח השרירים. זה יכול להיות מועיל במיוחד עבור אלה הסובלים מכאב כרוני, כגון דלקת פרקים או פיברומיאלגיה.
עיסוי רקמות עמוק
עיסוי רקמות עמוק הוא צורה אינטנסיבית יותר של עיסוי המתמקדת בשכבות העמוקות יותר של רקמת השריר. זה מומלץ לסובלים מכאבים מכיוון שהוא יכול לעזור להקל על מתח וכאבי שרירים כרוניים. עיסוי רקמות עמוק יכול להיות מועיל במיוחד עבור אלו הסובלים מכאבי גב, כאבי צוואר וסוגים אחרים של כאב כרוני.
עיסוי טריגר פוינט
עיסוי נקודת טריגר הוא סוג של עיסוי המתמקד באזורים ספציפיים של רקמת השריר, המכונה נקודות טריגר. נקודות טריגר אלו עלולות לגרום לכאב ואי נוחות, ועיסוי נקודת טריגר יכול לעזור לשחרר את המתח ולהקל על הכאב. מומלץ לסובלים מכאבים, במיוחד לסובלים מכאב כרוני.
עיסוי ספורט
עיסוי ספורט הוא סוג של עיסוי המיועד לספורטאים ולאנשים פעילים. זה יכול לעזור להקל על הכאב ולהפחית את מתח השרירים, מה שהופך אותו לבחירה טובה עבור אלה הסובלים מכאב. עיסוי ספורט יכול גם לעזור לשפר את הגמישות, טווחי התנועה והביצועים האתלטיים הכלליים.
עיסוי תאילנדי
עיסוי תאילנדי הוא סוג של עיסוי המבוסס על הרפואה התאילנדית המסורתית. הוא משלב אלמנטים של אקופרסורה, מתיחה ועיסוי רקמות עמוק כדי לעזור להקל על הכאב ולקדם הרפיה. עיסוי תאילנדי יכול להועיל במיוחד לאלו הסובלים מכאבי גב, כאבי צוואר וסוגים אחרים של כאבים כרוניים.
עיסוי שיאצו
עיסוי שיאצו הוא סוג של עיסוי המבוסס על הרפואה היפנית המסורתית. הוא משתמש בלחץ אצבע על אזורים ספציפיים בגוף כדי לעזור להקל על הכאב ולקדם הרפיה. עיסוי שיאצו יכול להועיל במיוחד לסובלים מכאבי גב, כאבי צוואר וסוגים אחרים של כאבים כרוניים.
עיסוי Myofascial Release
עיסוי שחרור מיופשיאלי הוא סוג של עיסוי המתמקד בפשיה, שהיא רקמת החיבור המקיפה את השרירים והאיברים. זה יכול לעזור להקל על הכאב ולשפר את הגמישות על ידי שחרור המתח בפשיה. עיסוי שחרור מיופשיאלי יכול להיות מועיל במיוחד עבור אלו הסובלים מכאב כרוני, כגון פיברומיאלגיה או תסמונת עייפות כרונית.
עיסוי טרום לידתי
עיסוי טרום לידתי הוא סוג של עיסוי המיועד לנשים בהריון. זה יכול לעזור להקל על כאב ואי נוחות במהלך ההריון, כגון כאבי גב והתכווצויות רגליים. עיסוי טרום לידתי יכול גם לעזור להפחית מתח ולקדם רגיעה, מה שהופך אותו לבחירה טובה עבור אלה הסובלים מכאב.
לסיכום, ישנם סוגים רבים של עיסויים המומלצים לסובלים מכאבים. מעיסוי שוודי ועיסוי רקמות עמוק ועד עיסוי טריגר פוינט ועיסוי תאילנדי, ישנן אפשרויות רבות לבחירה. על ידי בחירת סוג העיסוי המתאים לצרכים הספציפיים שלך, אתה יכול לעזור להקל על הכאב ולקדם הרפיה. עם זאת, חשוב להתייעץ עם מטפל מוסמך לפני תחילת כל סוג חדש של עיסוי, במיוחד אם אתה סובל ממצב כרוני או נוטל תרופות.
